Méditer facilement

Description

La méditation peut être une grande source de soutien pour votre vie quotidienne, apportant des bienfaits sur la santé physique et mentale et une profonde vision de la vie. En tant qu’outil pour réduire le stress, vous offrant des réponses claires aux difficultés personnelles et à vos aspirations intérieures, la méditation peut vous aider à vous sentir plus calme, plus centré et réaliser une plus grande joie et paix intérieure. Cependant, de nombreuses personnes appréhendent ou ne savent pas comment s’engager sur le chemin de la méditation.

C’est pourquoi cet ouvrage à été écrit. Il fournit des étapes simples et concrètes pour apprendre facilement à méditer. Les principes de base de la méditation et leurs applications à chaque jour de votre vie sont expliqués de façon simple et accessible et divers exercices sont proposés pour vous aider à commencer. En développant une pratique systématique et cohérente, vous apprendrez à vous arrêter et à trouver le calme intérieur.